Новое
Страшно всё, что же делать?
Страх — естественная реакция на возможную опасность. Когда он мешает говорить, встречаться с людьми или идти к своим целям, имеет смысл разобрать, что стоит за ним, — на консультации, а не в одиночку.
Читать →Запрос
Работа с выгоранием
Денис Лишков помогает с выгоранием: истощение, цинизм, потеря смысла в работе и жизни — онлайн и очно в Нижнем Новгороде.
Когда сил нет, всё раздражает и «работа съела жизнь» — разбираем, где вы себя теряете и как вернуть контакт с отдыхом и смыслом.
Признаки, с которыми приходят
- Хроническая усталость и «пустой аккумулятор»
- Раздражение, цинизм, отстранённость
- Потеря интереса к тому, что раньше нравилось
- Сложно отдыхать — даже в отпуске
- Ощущение, что живёте на автомате
Что делаем на практике
- Исследуем нагрузку, границы и «долженствования»
- Возвращаем контакт с телом, чувствами и потребностями
- Ищем реалистичные опоры, а не «просто возьми выходной»
- Онлайн или очно
Как проходит работа
Шаг 1
Заявка с кратким контекстом
Шаг 2
Выбор формата
Шаг 3
Разбор текущего режима жизни и выгорания
Шаг 4
Шаги к восстановлению в вашем темпе
Для кого
- — Специалисты и предприниматели на износе
- — Те, кто «тянут» семью и работу без паузы
- — Кто чувствует опустошение после долгого напряжения
Важно понимать
- — Не коучинг по продуктивности «сделать ещё больше»
- — При остром кризисе здоровья — сначала врач
Как записаться и условия
Сначала можно коротко познакомиться онлайн бесплатно — дальше индивидуальная консультация по договорённости.
Знакомство
Первая встреча — 10 минут онлайн бесплатно. Без обязательств и документов на этом шаге.
Формат
Только индивидуальная терапия. Онлайн (Яндекс Телемост, Google Meet, Telegram, MAX, VK) или очно: Нижний Новгород, ул. Варварская, 7, БЦ «Варварка», кабинет 11.
Длительность
Платная консультация длится 1 час.
Оплата
Знакомство 10 минут — бесплатно. Индивидуальная сессия 60 минут — 3000 ₽; пакет ×4 — 2800 ₽/сессия (11 200 ₽); пакет ×8 — 2500 ₽/сессия (20 000 ₽). Для других стран — своя валюта на странице страны.
Перенос
Можно отменить или перенести по согласованию — предупредите как можно раньше.
Конфиденциальность
Бережное отношение и полная конфиденциальность.
Смежные темы
Часто рядом с этим запросом — можно посмотреть, что откликается.
Частые вопросы
Это только про работу?
Часто да, но выгорание бывает и в заботе о близких, учёбе, волонтёрстве.
Поможете быстро «восстановиться»?
Восстановление обычно постепенное. Уже первые встречи дают ясность, что менять.
Есть пакеты?
Да: пакет ×4 — 11 200 ₽ (2800 ₽ за сессию), пакет ×8 — 20 000 ₽ (2500 ₽ за сессию).
Записаться на знакомство
Оставьте имя и телефон — предложу бесплатное знакомство 10 минут онлайн или сразу индивидуальную консультацию. Отвечу в Telegram / MAX или перезвоню.
Как проходит консультация психолога
Консультация у Дениса Лишкова длится 1 час — очно в Нижнем Новгороде или онлайн: Яндекс Телемост, Google Meet, Telegram, MAX, VK. В основном разговариваем; методики — только с вашего согласия.
Читать →
Саморазвитие?! Что пишут об этом в книгах?
Книги по саморазвитию говорят почти об одном и том же разными словами: результат требует времени, ответственность за жизнь не перекладывают на других, и не стоит добавлять миру лишнего зла.
Читать →
Кто я: психолог Денис Лишков
Денис Лишков — практикующий кризисный психолог, гештальт-терапевт. Консультации 1 час: очно в Нижнем Новгороде на ул. Варварская, 7 и онлайн в Яндекс Телемосте, Google Meet, Telegram, MAX или VK.
Читать →