Новое
Страшно всё, что же делать?
Страх — естественная реакция на возможную опасность. Когда он мешает говорить, встречаться с людьми или идти к своим целям, имеет смысл разобрать, что стоит за ним, — на консультации, а не в одиночку.
Читать →Запрос
Перестать быть удобной
Денис Лишков помогает тем, кто устал быть удобным для всех: работа с границами, правом на «нет» и своими потребностями — онлайн и очно.
Если вы всегда «для других», боитесь отказать и теряете себя — можно научиться беречь себя без жестокости к близким.
Как это бывает
- Трудно сказать «нет» — вина и страх отвержения
- Делаете больше, чем можете — и злитесь молча
- Чужие приоритеты важнее ваших
- После угождения — опустошение
- Кажется, что без удобства вас разлюбят
Над чем работаем
- Границы как забота о себе, а не «эгоизм»
- Контакт с злостью, усталостью и желаниями
- Сценарии угождения в отношениях и на работе
- Практика более честных выборов в безопасном темпе
Как проходит работа
Шаг 1
Заявка с вашим контекстом
Шаг 2
Выбор формата
Шаг 3
Разбор ситуаций, где вы «удобны»
Шаг 4
Шаги к более ровному контакту с собой и другими
Для кого
- — Кто устал от роли «хорошей» / «удобного»
- — Кто хочет близости без самоотречения
- — Кто готов учиться говорить о своих нуждах
Важно понимать
- — Не тренинг жёсткости и манипуляций
- — Не работа с детьми
Как записаться и условия
Сначала можно коротко познакомиться онлайн бесплатно — дальше индивидуальная консультация по договорённости.
Знакомство
Первая встреча — 10 минут онлайн бесплатно. Без обязательств и документов на этом шаге.
Формат
Только индивидуальная терапия. Онлайн (Яндекс Телемост, Google Meet, Telegram, MAX, VK) или очно: Нижний Новгород, ул. Варварская, 7, БЦ «Варварка», кабинет 11.
Длительность
Платная консультация длится 1 час.
Оплата
Знакомство 10 минут — бесплатно. Индивидуальная сессия 60 минут — 3000 ₽; пакет ×4 — 2800 ₽/сессия (11 200 ₽); пакет ×8 — 2500 ₽/сессия (20 000 ₽). Для других стран — своя валюта на странице страны.
Перенос
Можно отменить или перенести по согласованию — предупредите как можно раньше.
Конфиденциальность
Бережное отношение и полная конфиденциальность.
Смежные темы
Часто рядом с этим запросом — можно посмотреть, что откликается.
- Понимание чувств и потребностейНаучиться слышать чувства и потребности — вместо жизни по «надо».Подробнее →
- Работа с отношениямиПара, расставания, созависимость — бережный разбор без рецептов «как надо».Подробнее →
- Работа с идентичностью«Кто я и чего хочу» — опора в себе на переходах и в кризисе смысла.Подробнее →
Частые вопросы
Это только для женщин?
Нет. Запрос про угождение бывает у разных людей.
Родные обидятся, если я изменюсь?
Часто система сопротивляется. На терапии ищем устойчивый и бережный способ меняться.
С чего начать?
С заявки и первой встречи — разберём, где вы себя теряете.
Записаться на знакомство
Оставьте имя и телефон — предложу бесплатное знакомство 10 минут онлайн или сразу индивидуальную консультацию. Отвечу в Telegram / MAX или перезвоню.
Как проходит консультация психолога
Консультация у Дениса Лишкова длится 1 час — очно в Нижнем Новгороде или онлайн: Яндекс Телемост, Google Meet, Telegram, MAX, VK. В основном разговариваем; методики — только с вашего согласия.
Читать →
Саморазвитие?! Что пишут об этом в книгах?
Книги по саморазвитию говорят почти об одном и том же разными словами: результат требует времени, ответственность за жизнь не перекладывают на других, и не стоит добавлять миру лишнего зла.
Читать →
Кто я: психолог Денис Лишков
Денис Лишков — практикующий кризисный психолог, гештальт-терапевт. Консультации 1 час: очно в Нижнем Новгороде на ул. Варварская, 7 и онлайн в Яндекс Телемосте, Google Meet, Telegram, MAX или VK.
Читать →