https://lishkov.ru Блог психолога Дениса Лишкова ru https://lishkov.ru/tpost/z6ulekki61-privetstvuyu-vas-na-moem-avtorskom-kanal https://lishkov.ru/tpost/z6ulekki61-privetstvuyu-vas-na-moem-avtorskom-kanal?amp=true Sat, 20 Apr 2024 14:27:00 +0300 Денис Лишков

Приветствую вас на моем авторском канале

Приветствую вас на моем авторском канале, который посвящен психологии и саморазвитию, человеческому мозгу и психике, а значит каждому человеку с планеты земля.

Меня зовут Денис, и я начинающий психолог. Предлагаю индивидуальные консультации с использованием метода гештальт-терапии.

Прохожу обучение гештальт-терапии в Международной Академии Гештальта.

Обещаю включённое, бережное и внимательное отношение, конфиденциальность и доверительную атмосферу.

Мне 34 года, по первому образованию – юрист.

Принимаю в кабинете на ул.Пискунова, 27а.

Так же возможны консультации онлайн в удобном Вам сервисе Telegram, WhatsApp, Zoom.

Продолжительность беседы - 1 час.

На консультации не будет советов «как жить», инструкций «как изменить других», осуждения Ваших поступков или решений, оценки «так плохо, а так хорошо», мы не будем обсуждать то, что Вы не готовы и бережно рассмотрим то, что необходимо.

Моя задача помочь Вам увидеть свою жизнь здесь и сейчас под новым углом, рассмотреть то, что ускользает от Вашего взора, найти ресурс изменить состояние на желаемое и помочь увидеть искажения, если они есть.

Для записи пишите сообщения.

До встречи!

]]> https://lishkov.ru/tpost/h5mjmzoim1-samorazvitie-chto-pishut-ob-etom-v-kniga https://lishkov.ru/tpost/h5mjmzoim1-samorazvitie-chto-pishut-ob-etom-v-kniga?amp=true Sat, 20 Apr 2024 14:27:00 +0300 Денис Лишков

Саморазвитие?! Что пишут об этом в книгах?

Саморазвитие?! Что пишут об этом в книгах?

Столько существует книг по сморазвитию, но по сути во всех книгах пишут об одном и том же только разным языком и разные люди, все в итоге зависит от того в каком инфополе оказались именно вы, но вот мои основные наблюдения:

3 главных идеи всех книг по саморазвитию

Результат требует времени.

Едва ли что-то изменится по мановению волшебной палочки. Но не сдавайтесь! Если вы будете ежедневно идти к своей цели, то через год будете потрясены своими достижениями.

Не перекладывайте вину на других.

Только вы несёте ответственность за свою жизнь. Мы не всегда можем предотвратить несчастье, но в наших силах определять, как оно повлияет на нас. Каждый день жизнь даёт нам множество шансов. Перед нами открыты любые пути, стоит только сделать шаг. Не оправдывайтесь, а действуйте.

Несите в себе добро.

В мире и так много негатива, не вносите в это и свою лепту. Постарайтесь не срываться на других, даже если у вас был безумно тяжёлый день.

]]> https://lishkov.ru/tpost/2ah7jr9i91-strashno-vsyo-chto-zhe-delat https://lishkov.ru/tpost/2ah7jr9i91-strashno-vsyo-chto-zhe-delat?amp=true Sat, 20 Apr 2024 14:27:00 +0300 Денис Лишков

Страшно всё, что же делать?

Страшно всё, что же делать?

Страх – это естественная реакция организма на возможную опасность. Однако, когда страх начинает мешать нам жить полноценной жизнью, делать то, что мы хотим и достигать своих целей, он становится проблемой. Люди могут испытывать страх перед выступлениями на публике, перед собеседованиями, перед новыми людьми и т.д. Эти страхи могут стать причиной стресса, тревоги и депрессии.

Одним из способов борьбы со страхом является комплексный подход, который включает в себя несколько смежных направлений. Первое направление – это психотерапия. Психологи помогают людям понять, что стоит за их страхами и как они могут преодолеть их. Они помогают людям развивать навыки управления своими эмоциями и стрессом.

Второе направление – это физические упражнения и здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь справиться со стрессом и улучшить настроение. Здоровый образ жизни, включающий правильное питание и достаточный отдых, также может помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние здоровья.

Третье направление – это медитация и другие методы релаксации. Медитация может помочь людям сосредоточиться и успокоить свой разум. Другие методы релаксации, такие как йога и дыхательные упражнения, также могут помочь справиться со стрессом и улучшить настроение.

Наконец, четвертое направление – это изменение образа жизни и окружения. Люди могут изменить свой образ жизни, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Например, они могут уменьшить количество работы или увеличить количество времени, проводимого с семьей и друзьями. Люди также могут изменить свое окружение, чтобы уменьшить стресс. Например, они могут убрать из своего дома все, что вызывает у них беспокойство и напряжение.

В целом, комплексный подход к борьбе со страхом может помочь людям преодолеть свои страхи и жить более полноценной жизнью. Если вы испытываете страх, не стесняйтесь обратиться к специалистам за помощью.

Вы всегда можете написать мне и записаться на консультацию очно в Нижнем Новгороде или онлайн из любого города.

]]>